Stichting Help anders heeft het mogelijk gemaakt dat de boekjes ‘EVEN BEWEGEN’ van Phemia de Boer in Phemia Move in het Oekraiens vertaald konden worden en in oplage ook fysiek verspreid.

Beweeginitiatief ook beschikbaar maken voor Oekraïense vluchtelingen treft waardering en respect

Gemeenteraadslid Fatima Zouhra Achahboun en Esther Thesing namens Participe en vluchtelingenopvang, toonden na ontvangst van het boekje ‘Even bewegen’ en de poster ‘Bewegen in je Eend(t)je’ in de Oekraïense taal volop waardering en respect voor het initiatief.

Sport- en beweegdocente Phemia de Boer presenteerde in het gebouw van de Stichting Help Anders het ontstaan en de succesvolle groei van het gratis boekje en de poster. In de eerste strenge periode van de coronapandemie maakte Phemia de Nederlandse versie. “Ik kon toen mijn werk binnen het verpleeghuis en de zorginstelling niet doen. Voor de zorgmedewerkers heb ik toen het eenvoudig te gebruiken boekje gemaakt. Immers, bewegen helpt.”

Het boekje trok aandacht en bleek nuttig. Ook buiten de centra werd het gewaardeerd en benut. “Dit omdat het digitaal gratis beschikbaar werd voor ook ieder ander. Mantelzorg/familieleden, buurt en wijkcentra/dagbesteding en ook scholen gingen ermee aan de slag, en niet alleen lokaal. Het werd omschreven als laagdrempelig, maar ook eenvoudig te doen en luchtig omschreven. Makkelijk om even kort in beweging te kunnen zijn. Door zowel senioren als ook in familie verband te gebruiken.”

Het succesvolle boekje werd vervolgens vertaald. “Eerst in de Engelse taal en later met stimuleringssubsidie van het Sportakkoord van Zoetermeer naar de Arabische en Turkse taal. Doordat het boekje zeer eenvoudig en makkelijk te gebruiken is, heeft dit velen ook ‘achter de voordeur’ tot bewegen gestimuleerd. Zeker omdat er geen materiaal aan te pas komt en het zelfstandig gebruikt kan worden. Ook mensen met long covid klachten blijken het te gebruiken.”

Oekraïense versie

Dat een klein initiatief groot is geworden blijkt nu opnieuw. “Er wordt collectief veel steun gegeven aan Oekraïense vluchtelingen, daardoor heb ik met hulp van een sponsor het boekje en de poster in de Oekraïense taal laten maken. De grappig getekende eendjes zorgen voor stimulans in bewegen. Eenzaamheid wordt opgevrolijkt door de positief gebrachte benadering.”

Op dit moment zetten veel mensen hun beste beentje voor om Oekraïense mensen een steuntje in de rug te geven. Phemia heeft met diverse mensen die hierbij betrokken zijn gesproken en kwam tot de conclusie: “Collectieve initiatieven zijn mooi, maar soms nog erg groots. Kleine dingen, zoals dit boekje en de poster, worden op het moment in de vluchtelingen omgeving zeer op prijs gesteld.” Dat is een conclusie die ook door Fatima en Esther beaamd wordt.

Het boekje is voor iedereen gratis te downloaden via www.phemia.nl. Liever een ingebonden versie? Stuur even een berichtje naar info@phemia.nl in verband met verzending. Ook voor meer informatie kan dat mailadres gebruikt worden.

Op de foto: de presentatie van Even Bewegen en Bewegen in je Eend(t)je in diverse talen. Dit op 20 april 2022 aan de Briljantstraat in aanwezigheid van gemeenteraadslid Fatima Zouhra Achahboun, Participe en betrokkene bij vluchtelingenopvang Esther Thesing, en sport- en beweegdocente Phemia de Boer. zie: In Alphens.nl

Phemia Move heeft een eigen site te bereiken voor meer info: www.phemiamove.nl